なぜメラトニンを補給するのでしょうか?

メラトニンは、動物、植物、菌類、細菌に含まれる物質です。動物では、メラトニンは体内時計を調節するホルモンです。その効果は他の生物では異なる可能性がありますが、動物におけるメラトニンの合成プロセスも他の種とは異なります。 。

メラトニン 01

の分泌メラトニン概日リズムがあり、一般に午前 2 ~ 3 時にピークに達します。夜間のメラトニンのレベルは睡眠の質に直接影響します。加齢に伴い、特に 35 歳を超えると、体自身のメラトニンの分泌が大幅に減少し、平均してメラトニンの量は10年ごとに10~15%減少し、睡眠障害や一連の機能障害を引き起こします。一方、メラトニンのレベルは低下し、睡眠が減少します。これは人間の脳の老化の重要な兆候の1つです。したがって、体外からメラトニンを補給することで、メラトニンを補給することができます。体内のメラトニンレベルを若い状態に維持し、概日リズムを調整して回復し、睡眠を深め、睡眠の質を向上させるだけでなく、より重要なことに、体全体の機能状態を改善し、生活の質を向上させ、老化を遅らせることができます。プロセス。

研究によると、メラトニンの主な役割は老化を遅らせ、睡眠を改善することです。メラトニン自体は人間の睡眠のために特別に生成されます。睡眠は深い睡眠と浅い睡眠に分けられるため、メラトニンは睡眠中に目覚める回数を減らすことができます。浅瀬での時間を短縮し、深い睡眠段階の期間を延長します。深い睡眠状態は私たちにとって最適であり、最高の睡眠の質でもあります。したがって、よく眠れない場合や睡眠が必要な場合は、時差ぼけでも、経口摂取できます。

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投稿時間: 2022 年 8 月 8 日